Søvnløshed

Søvnproblemer kan have alvorlige konsekvenser for dit mentale og fysiske helbred. Hos Koios Psykologhus anvender vi kognitiv adfærdsterapi for søvnløshed (KAT-I) til at hjælpe dig med at forbedre din søvn. KAT-I fokuserer på at ændre de tankemønstre og adfærd, der forstyrrer din søvn. Gennem strukturerede samtaler og øvelser lærer du teknikker til at regulere dine søvnvaner, reducere bekymringer omkring søvn og skabe et mere afslappet sind før sengetid. Vores erfarne terapeuter arbejder sammen med dig for at udvikle en personlig behandlingsplan, der matcher dine behov og søvnmål. Tag det første skridt mod bedre søvn ved at kontakte os i dag for en indledende konsultation. Lad os hjælpe dig med at genoprette din søvnkvalitet og dit velvære.